Antrenman nedir?

Antrenmanın tanımı, Antrenman ilkeleri, Antrenman Metotları ve daha fazlası…

Antrenman hazırlanmış bir sistem içinde hedeflenen sportif performansı elde etmek için hazırlanmış program ile sportif performans için gereken fizyolojik, psikolojik, teknik taktik, kondisyonel yönelik geliştirmeyi amaçlayan çalışmaların tümüdür.  Tanımlarsak;
Sporcunun gerekli performansı gösterebilmesi için fizyolojik ve psikolojik uyum sağlayabilmesi ve teknik özellikler ve taktik kapasitenin geliştirilmesine yönelik bireyselleştirilmiş ve sürekli artan, uzun süreli sistematik sportif faaliyetlerdir.
Beden eğitimin ve sporun bir parçası olarak antrenman metodu ve yönteminin biyolojik, psikolojik ve eğitim bilimlerine dayalı kendine özgü ilkeleri bulunmaktadır.
  • ETKİN (AKTİF) KATILIM İLKESİ

  • ÇOK YÖNLÜ GELİŞİM İLKESİ

  • ÖZELLEŞME İLKESİ

  • ÇEŞİTLİLİK İLKESİ

  • ANTRENMANI MODELLEME İLKESİ

  • AŞAMALI ARTAN YÜKLENME İLKESİ

 

Kaynaklar:

Futbol Antrenmanın Bilimsel Temelleri
guanatrainer